အသုံးပြုနည်းသွားကြားထိုးတံ
လူတော်တော်များများက အစာစားပြီးတိုင်း သွားကောက်တဲ့ အလေ့အကျင့် ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တော့ သပ်သပ်ရပ်ရပ် စီထားတဲ့ ကျန်းမာတဲ့ သွားတွေဟာ အစားအသောက်ကို ထိခိုက်ဖို့ မလွယ်ပါဘူး။ မကြာမကြာသုံးရင် မကောင်းဘူး။သွားကြားထိုးတံသို့မဟုတ် သွားကြားထိုးတံကို လျော်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် သွားနှင့်သွားဖုံးများကို ပျက်စီးစေပြီး သွားဖုံးများကို ယိုယွင်းစေကာ သွားဖုံးအမြစ်များကို ပေါက်ထွက်စေကာ သွားကြားတွင်ကျယ်လာကာ ခံတွင်းဘက်တီးရီးယားများကို ဖြစ်စေသည်။ ကူးစက်သည်။ သွားများကြား ကွာဟချက် ကျယ်လေလေ၊ အစာအကြွင်းအကျန်များ ဝင်ရောက်ရန် လွယ်ကူလေလေ၊ ဆိုလိုသည်မှာ "သွားများ ပါးလာလေ ပိုပါးလေ" ဟူသော ဆိုရိုးစကားအတိုင်း ဖြစ်သည်။ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပြီး အချိန်တန်လျှင် ပွတ်ကြိုးဖြတ်ခြင်းသည် အကျိုးရှိပြီး အန္တရာယ်မရှိဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။
Try not to flick your teeth in public. When you need to floss your teeth, you should prepare a piece of paper first, and then cover your mouth with your other hand. Do not watch or re-enter what you have picked out in public, and do not play or throw up casually. Be prepared before applying flossing. Wrap the paper towels and throw them into the trash can or next to the dining table. After picking your teeth, do not hold သွားကြားထိုးတံအစာကောက်ဖို့နေနေသာသာ၊
မှန်ကန်သော ပွတ်ကြိုးဖြတ်ခြင်းအတွက် တိကျသောနည်းလမ်းမှာ- သွားကြားထိုးတံကို သွားမျက်နှာပြင်တစ်လျှောက် gingival sulcus ၏အောက်ခြေသို့ ဖြည်းညှင်းစွာထည့်ပြီးနောက် အစာကျန်များကို လျှာသို့ ညင်သာစွာ တွန်းထုတ်ပါ။ သွားဖုံးတစ်သျှူးများကို မထိခိုက်စေရန် လုပ်ဆောင်ချက်သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့ရမည်။ အစာစားပြီး 15-20 မိနစ်ခန့် ပါးစပ်ကို ဆေးကြောခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆေးကြောသည့်အခါ ပါးစပ်ပိတ်ပြီးနောက် ပါးစပ်ဆေးရည်သည် အစာအကြွင်းအကျန်များနှင့် အခြားအရာများကို ထိခိုက်မိသောနေရာမှ ဖယ်ရှားရန် ပါးစပ်ဆေးရည်ကို သွားများမှတဆင့် အပြန်ပြန်အလှန်လှန်စီးဆင်းစေရန် ပါးစပ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် အင်အားအနည်းငယ်ကို အသုံးပြုပါ။ သွားများတွင် ကပ်နေသော အစာအကြွင်းအကျန်များကို မဆေးကြောနိုင်ပါက သွားပွတ်တံကို အသုံးပြု၍ သို့မဟုတ် အစားအစာ ထိခိုက်သည့် အစိတ်အပိုင်းများကို ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ရန် သွားတိုက်တံကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သွားနှင့်ဆက်စပ်တစ်ရှူးများ၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး သွားနှင့်သွားဖုံးများကို အားကောင်းစေသည့် အာနိသင်ရှိသည်။
1. အထူးသဖြင့် လူများသည် အစာစားသည့်အခါတွင် သွားများ ကိုက်တတ်ပါသည်။ အခုအချိန်တွင်,သွားကြားထိုးတံမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။သွားကြားထိုးတံ remove the food stuffed between the teeth, and also remove dental plaque and soft dirt, especially the adjacent dental plaque. The correct use of toothpicks can be used as a supplement to brushing your teeth every day, which is conducive to dental health; incorrect use of toothpicks will increase the gap between the teeth, and it is easier to breed soft scales and cause tooth decay.
2. သွားကြားထိုးတံများသည် မာကျောပြီး ချောမွေ့ကာ burrs ကင်းကာ ထိပ်ဖျားသည် အနည်းငယ်ပါးလွှာသည်။
3. သွားတစ်ချောင်းစီ၏ သွားနှစ်ဘက်မျက်နှာပြင်တစ်လျှောက် ဖြည်းညှင်းစွာ လျှောချပါ။ အရမ်းမြန်လွန်းတဲ့ အင်အားကို မသုံးပါနဲ့။ သွားကြားထိုးတံ၏ ဘေးဘက်သည် သွားမျက်နှာပြင်နှင့် နီးကပ်နေပြီး အကြိမ်များစွာ ခြစ်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် အစာစားပြီးတိုင်း ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပါ။
4. သွားကြားထိုးတံသက်လတ်ပိုင်းနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် မရှိမဖြစ် ဆောင်ထားသင့်သော အရာများ ဖြစ်သော်လည်း မှားယွင်းစွာ အသုံးပြုပါက သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါသည်။သွားကြားထိုးတံ သွားများကြားတွင် ကွာဟသောအခါတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ gingival papilla ပုံမှန်ဆိုရင် သွားကြားထိုးတံကို သွားဖုံးပေါ်မှာပဲ သုံးပါတယ်။ sulcus တွင်၊ ၎င်းသည် ကွက်လပ်မရှိသော သွားကြားတွင် ကွာဟမှုကို ဖြစ်စေသောကြောင့် အစာသည် ထိခိုက်နိုင်ခြေ ပိုများပြီး ၎င်းကို ကောက်ယူရန် သွားကြားထိုးတံကို အသုံးပြုပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် သွားများနှင့် သွားဖုံးကြားကွာဟမှုကို ကျုံ့သွားစေကာ သွားဖုံးရောဂါနှင့် အသွင်အပြင်နှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေသည်။
5. မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါ။ အချို့လူများသည် ဓား၊ မီးခြစ်ဆံ၊ တံခွန်၊ ဆံညှပ်စသည်ဖြင့် လိုချင်သမျှကို ကောက်ယူပြီး သွားများကို ဖြတ်ပစ်ရန် စိတ်အားထက်သန်ကြပြီး သွားများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။