သွားတိုက်တဲ့အခါ အများအားဖြင့် သွားတိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ဝါးသွားပွတ်တံ
1. ခေါက်ခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ သွားများကို အထောက်အကူပြုသော တစ်ရှူးများ၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် တံတွေးထွက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သွားမျက်နှာပြင်ကို သန့်ရှင်းစေပါသည်။ ခေါက်နည်းက ရိုးရှင်းပြီး လူတိုင်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏နည်းလမ်းမှာ- နှုတ်ခမ်းကိုပိတ်၊ ကိုက်ပြီး အပေါ်နှင့်အောက်သွားများကို အပေါ်နှင့်အောက်ဘက်သို့ နှိပ်ပါ၊ အကြိမ်တစ်ရာထက်ပို၍ နှိပ်လိုက်တိုင်း၊ နံနက်တိုင်း ဖြီးဖြီးပေးခြင်း အလေ့အထနှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါ။
2. သွားတိုက်တာ၊ ဒါက အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းပါ။ လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ သွားတွေကို သွားတိုက်ကြပေမယ့် တော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ သွားတွေကို ကောင်းကောင်းနဲ့ လေးနက်စွာ ဖြီးကြပါတယ်။ သွားတိုက်ခြင်းလို့ ခေါ်တဲ့ သွားတစ်ချောင်းချင်းစီရဲ့ မျက်နှာပြင်ကို သန့်ရှင်းစေခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် ဖြီးပေးပါ။ သွားတိုက်ရန် မှန်ကန်သောနည်းလမ်းမှာ အပေါ်မှအောက်ခြေအထိ သွားများနှင့် အောက်သွားများကို အောက်ခြေမှ အပေါ်မှ လှည့်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အပေါ်နှင့်အောက် ရှေ့သွားများကြားရှိ ကွာဟချက်တစ်လျှောက် သွားများကို ဖြီးပါ၊ ဝါးသွားများကြားတွင် အပြန်ပြန်အလှန်လှန် ဖြီးပါ။ သွား၏မျက်နှာပြင်ကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ ဖြီးရန်အတွက်၊ သေးငယ်သော စုတ်တံခေါင်း၊ ပျော့ပျောင်းသော အမွေးအမှင်များနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုရှိသော သွားတိုက်တံကို အသုံးပြုရပါမည်။ သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် ဆိုဒီယမ်ဖလိုရိုက် သို့မဟုတ် ကလိုဟစ်စီဒင်း ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဆိုဒီယမ် ဖလိုရိုက် သို့မဟုတ် စထရွန်တီယမ် ကလိုရိုက် ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးသည် သွားများ ထိခိုက်လွယ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
3. သွားများကို ပွတ်ဆွဲပါ၊ သွားတိုက်ခြင်းဖြင့် သွားတိုက်ခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲသော အစားအစာအချို့။ သွားပိုးစားခြင်းအား သန့်စင်ရန်အတွက် ထိခိုက်မိသော အစာများကို ညင်သာစွာ ရွေးထုတ်ရန် သွားဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အချို့လူများသည် သွားကြားထိုးတံကို အသုံးပြုလေ့ရှိကြသော်လည်း သွားဖုံးများကို ထိုးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် alveolar bone resorption မဖြစ်စေရန်အတွက် အင်အားအလွန်အကျွံမသုံးရပါ။
4. ပါးစပ်ကို ဆေးကြောပါ၊ ပလုတ်ကျင်းပါ ဂရုပြုပါ၊ အစာစားပြီးနောက် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ သို့မဟုတ် သွားများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက် ခံတွင်းအတွင်းရှိ အစာအကြွင်းအကျန်များကို ဆေးကြောပါ။ ရှေးခေတ်မြန်မာပြည်တွင် လက်ဖက်ခြောက်ကို ပါးစပ်ဆေးရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်သောကြောင့် လက်ဖက်ခြောက်တွင် သွားပိုးစားခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်သည့် ဖလိုရင်းပါဝင်သည့်အပြင် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးသည့် tannins လည်း ပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
Add a little salt to the mouthwash, usually with a slightly salty taste, and it also has a certain effect on preventing gum inflammation. Adding certain drugs to the mouthwash, such as 0.2% chlorhexidine or 0.2% sodium fluoride solution, has a better anti-caries effect.
သွားတိုက်တံရွေးချယ်မှု
(၁) သွားတိုက်တံ၏ အရွယ်အစား- အသင်းအဖွဲ့၏ စည်းမျဉ်းများအရ သွားတိုက်တံအရှည်သည် 2.5~3cm ရှိရမည်၊ အကျယ် 0.8~1cm ရှိသင့်သည်၊ အတန်းတစ်ခုစီတွင် အမွေးအမှင် 2-4 တန်းရှိသည်။ 5～12 အမွေးအမှင်များ ၊ သွားတိုက်တံ၏ ရှေ့အဆုံးသည် ဝိုင်းပြီး တုံးနေရမည်။ ဤစည်းမျဉ်းများသည် သွားတိုက်တံကို ရွေးချယ်သည့်အခါ လူအများကို ညွှန်းရန်ဖြစ်သည်။
(၂) အမွေးအမှင်များ၏ မာကျောခြင်း- ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းကို ပျော့ပျောင်း၊ ကြားနေ၊ နှင့် မာကြောဟူ၍ သုံးမျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကြားနေမာကျောသော သွားတိုက်တံသည် ပို၍သင့်လျော်သည်။ သွားတိုက်တံဝယ်တဲ့အခါ အမွေးအမှင်တွေကို လက်ချောင်းတွေနဲ့ ဖိနိုင်ပါတယ်။ သင့်လက်ချောင်းများ ယားယံနေပါက ၎င်းသည် အလွန်မာကျောပြီး အသုံးမပြုသင့်ပါ။
(၃) စုတ်တံခေါင်းနှင့် လက်ကိုင်ကြားရှိ ထောင့်- စီးပွားဖြစ်ရရှိနိုင်သော သွားတိုက်တံ အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်- linear နှင့် angular။ ဖြောင့်သောအမျိုးအစားသည် အသုံးပြုသောအခါတွင် ပိုမိုအားကောင်းပြီး ထောင့်ချိုးသွားတိုက်တံသည် နောက်ဘက်သွားများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သန့်စင်ပေးပါသည်။
(၄) အထူးသွားတိုက်တံများ- သွားဖုံးရောဂါဝေဒနာရှင်များ သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ သွားဖုံးများ ယိုထွက်ခြင်း၊ သွားဖုံးအတွင်းပိုင်းနေရာ တိုးလာခြင်းနှင့် သွားဖုံးကို ပြုပြင်ရန်အတွက် အထူးအသုံးပြုထားသော သွားတိုက်တံများ။ ဤသွားတိုက်တံ၏ အပြင်ဘက် အမွေးအမှင်နှစ်တန်းသည် အလယ်အလတ်ရှိ အမွေးအမှင်နှစ်တန်းထက် ပိုကြီးသည်။ အမွေးအမှင်တွေက ရှည်တယ်။ လေဖြတ်လူနာများကဲ့သို့သော လက်နှင့်ခြေထောက် အဆင်မပြေသူများသည် လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။