သွားပွတ်ကြိုးသည် သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အရေးကြီးဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ရန် အရေးကြီးသော်လည်း သွားပွတ်တံသည် သင့်သွားတိုက်တံသို့ မရောက်ရှိနိုင်သော အညစ်အကြေးများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သို့သော် သင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို လျစ်လျူရှုခြင်းသည် သွားပေါက်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါများကဲ့သို့ ဆိုးရွားသော အကျိုးဆက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ Flossing သည် ထိုကဲ့သို့သော သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို တားဆီးနိုင်ပြီး ငွေကုန်ကြေးကျများသော သွားကုသမှုများမှ သက်သာစေပါသည်။
ထိရောက်မှု ရှိသော်လည်း လူအတော်များများသည် ပုံမှန်ပွတ်တိုက်ရန် လစ်လျူရှုထားကြသည်။ American Dental Association (ADA) မှ ကောက်ယူသော စစ်တမ်းတစ်ခုအရ အမေရိကန်နိုင်ငံသား ထက်ဝက်ခန့်သည် နေ့စဉ် သွားတိုက်လေ့ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ယင်းမှာ သတိမရှိခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းကြီးစွာလုပ်ဆောင်ရမည့် အလုပ်တစ်ခုအဖြစ် ဖြတ်သွားခြင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းရှာဖွေခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
သွားပွတ်ကြိုးဖြတ်ခြင်းသည် သင့်သွားများပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများ ကပ်စေးကပ်နေသော အလွှာများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ မစစ်ဆေးဘဲထားသောအခါတွင် သွားချေးလွှာသည် စေးထစ်အဖြစ်သို့ မာကျောစေပြီး သွားဖုံးရောင်ရမ်းကာ သွေးထွက်စေသည်။ ၎င်းသည် နောက်ဆုံးတွင် သွားဖုံးရောင်ခြင်း (periodontitis)၊ ပြင်းထန်သော သွားဖုံးပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သွားများဆုံးရှုံးနိုင်သည်။
နေ့စဉ် ချည်မျှင်ဖြတ်ခြင်းအပြင် မှန်ကန်သော ပွတ်တိုက်နည်းကို အသုံးပြုရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ADA သည် သွားကြားရှိ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် 18 လက်မခန့်ရှိသော ပွတ်ကြိုးနှင့် အပြန်ပြန်အလှန်လှန်လှုပ်ရှားမှုကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ သွားပွတ်ကြိုးထိုးတဲ့အခါ နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ သွားဖုံးတွေကို မထိခိုက်စေဖို့ လိုပါတယ်။
